Ist eine feste Matratze besser?
Die Matratzen Festigkeit ist seit langem umstritten, aber wie fest sollte meine Matratze sein? Es gibt so viel Literatur zu diesem Thema, dass es manchmal schwer ist, sie alle zu durchforsten und eine Antwort zu finden, die hilft, eine Entscheidung in dieser Angelegenheit zu treffen!
Der durchschnittliche Mensch verbringt etwa ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Das ist eine ziemlich bedeutende Menge an Zeit, so dass die Wahl der richtigen Matratzenhärte für dich und deine Familie eindeutig entscheidend ist.
In diesem Artikel werden wir die Bedeutung des Härtegrads deiner Matratze erörtern und Fragen beantworten wie: Sollte eine Matratze fest oder weich sein? Kann eine Naturlatex Matratze zu fest sein? Und, ist eine feste Latex Matratze besser für den Schlaf?
Ist eine feste Matratze besser im Vergleich zu einer weichen Matratze?
Der Unterschied zwischen einer festen und einer weichen Matratze ist nicht eindeutig und in vielerlei Hinsicht teilweise subjektiv. Daher ist es am besten, die Festigkeit einer Matratze als ein Spektrum zu betrachten, mit extremer Festigkeit und extremer Weichheit an den entgegengesetzten Enden.
Im Allgemeinen ist eine feste Matratze jedoch eine, die sich sehr starr anfühlt und weniger nachgibt.
Eine weichere Latexmatratze lässt sich leicht zusammendrücken, wenn du Druck ausübst, und fühlt sich nicht weich an.
Vor- und Nachteile einer festen Matratze
Im Allgemeinen wird Menschen, die keine Vorgeschichte von Rückenproblemen haben, empfohlen, feste Matratzen zu verwenden. Wenn du von einer weichen Matratze auf eine festere umsteigst, kann es sich anfangs zwar etwas unangenehm anfühlen, aber mit der Zeit wird sich dein Körper daran gewöhnen.
Für Personen, die also keine Rückenprobleme haben, kann das Schlafen auf einer festen Matratze empfohlen werden, da die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass du beim Schlafen Körperschmerzen bekommst.
Von der Konstruktion her ist eine feste Matratze ideal für Personen, die es vorziehen, auf dem Rücken oder dem Bauch zu schlafen. Sie ermöglicht es der Wirbelsäule, in ihrer natürlichen Position zu ruhen, und kann sogar helfen, die Körperhaltung zu verbessern. Für Seitenschläfer solltest du eine etwas weichere Matratze in Betracht ziehen.
Vor- und Nachteile einer weichen Matratze
Auf der anderen Seite wird Menschen mit Rückenproblemen wie Skoliose, Arthritis oder anderen Rückenproblemen geraten, eine weiche Matratze zu verwenden. In solchen Fällen können feste Matratzen das Problem noch verschlimmern. Eine weiche Matratze ist auch ideal für Seitenschläfer, da sie beim Liegen ein entsprechendes “Einsinken” der Schultern und Hüften ermöglicht, so dass die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Position ruhen kann.
Das Spektrum der Matratzen Festigkeit
Wie fest oder weich eine Matratze ist, ist eine Frage der Subjektivität. Eine Matratze kann für eine Person weich sein, während sich dieselbe Matratze für eine andere Person fest anfühlen kann. Es hängt alles davon ab, wo sich das Gewicht der Person und die Steifigkeit der Matratze auf dem Härtespektrum ausgleichen.
Unten haben wir eine Skala von 1-10, wobei 1 das extreme Ende der Weichheit und 10 das extreme Ende der Festigkeit darstellt. Wir werden nun untersuchen, welcher Bereich der Skala für welchen Typ von Person geeignet ist.
Am weichsten (1-3)
Es ist extrem selten, eine Matratze zu bekommen, die mit 1 im Härtespektrum eingestuft ist, und wenn du eine findest, kann sie oft zu weich sein, um für jemanden bequem zu sein! Die Mehrheit der Matratzen in dieser Kategorie fällt in den Bereich 2-3. Sie sind so weich, dass sie sich sehr eng an den Körper anschmiegen und ideal für Seitenschläfer sind. Denn Seitenschläfer neigen zu ausgeprägten Druckstellen im Schulter- und Hüftbereich und benötigen ein entsprechendes Einsinken der Matratze um diese Körperpartien. Dadurch liegt die Wirbelsäule am Ende in ihrer natürlichen Position.
Für Rücken- oder Bauchschläfer sind diese Matratzen jedoch einfach zu weich und haben zu viele Einsenkungen und Konturen. Wenn sie auf solchen Matratzen liegen, kann es durchaus zu einer übermäßigen Krümmung der Wirbelsäule im Rumpfbereich kommen. Dadurch kann es zu Druckstellen am Körper kommen, weil die Matratze zu weich ist.
Mittel (4-6)
Die mittlere Matratzenhärte liegt in der Mitte des Spektrums und eignet sich für die meisten Menschen, egal ob sie Seiten-, Rücken- oder Bauchschläfer sind. Sie haben gerade genug Kontur, um den Druck in der Nähe der Hüften und Schultern für Seitenschläfer zu verringern. Diese sind fest genug, um sowohl Rücken- als auch Bauchschläfer zu unterstützen. Sie sind auch ideal für Kombinationsschläfer, also Menschen, die in mehreren Positionen schlafen.
Fest (7-10)
Die meisten Matratzen in dieser Kategorie befinden sich im Bereich 7-9. Eine 10 ist eher selten, und wenn doch, kann die Matratze für die meisten Menschen zu fest und unbequem zum Schlafen sein. Matratzen im Bereich 7-9 gelten als die festesten Matratzen auf dem Markt und werden von den meisten Seitenschläfern als unangenehm empfunden. Es liegt daran, ss sie nicht genug Einsinken um die Hüften und Schultern herum bieten, um die Wirbelsäule natürlich auszurichten.
Sie sind jedoch sowohl für Rücken- als auch für Bauchschläfer ideal. Wenn sich die Härteskala jedoch der Stufe 10 nähert, werden sie für Bauchschläfer immer unangenehmer, da sie nicht mehr genug Einsinken bieten, damit der Bauch natürlich ruhen kann.
Was ist die beste Entscheidung beim Latexmatratzen kaufen?
Welche Matratzenhärte für dich am besten geeignet ist, hängt stark von deiner bevorzugten Schlafposition und eventuellen anderen gesundheitlichen Beschwerden ab.
Seitenschläfer und Menschen, die unter Rückenschmerzen und Skoliose leiden, sollten sich für Matratzen im unteren Bereich des Härtespektrums entscheiden. Menschen, die keine gesundheitlichen Probleme haben und lieber auf dem Rücken oder auf dem Bauch schlafen, sollten sich für Matratzen mit einem hohen Härtegrad entscheiden.
Wenn es um deine Kinder und insbesondere um Kleinkinder geht, müssen natürlich andere Überlegungen angestellt werden.
Wenn du auf der Suche nach einer Babybettmatratze bist, hast du wahrscheinlich eine Menge Fragen im Kopf. Eine davon könnte sein, wie fest sollte eine Babymatratze sein?
Schaue dir bitte unseren vorherigen Artikel über Profi-Tipps für den Einkauf der besten Babybettmatratze an.
Matratzen Festigkeit: Ein Fazit
Es kann nicht genug betont werden, dass man so bequem wie möglich schlafen sollte. Es hilft dir nicht nur, deinen Körper zu entspannen, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle für deine physische und psychische Gesundheit. Die Wahl der richten Matratze und der Matratzen Festigkeit hat einen großen Einfluss auf die Qualität deines Schlafes.
Achte also darauf, die richtige Matratzenhärte zu wählen. Schaue dir noch heute unser Angebot an biologischen, nachhaltigen und umweltfreundlichen Matratzen an. Wenn du weitere Fragen zur persönlich richtigen Matratzenhärte hast, kontaktiere uns und wir helfen gerne weiter.
